中南財經政法大學學習發展團體輔導助力新生成為“時間達人”
來源：在職研教網
發布時間：2022-09-29
為幫助新生快速適應大學學習環境、有效克服拖延、高效利用時間，9月21日中午，學習發展中心于首義校區29號樓314教室舉辦學生團體輔導活動。本次活動以“戰‘拖’與時間管理”為主題，由學習發展中心郭小義擔任主講人，來自不同學院的16名2022級本科生報名參與。
活動開始，郭小義先請大家在自己的手印上寫下自己的家鄉、年齡、愛好等信息，通過連線找到彼此共同點，增進同學們對彼此的認識，拉近同學間的距離。
在“你畫我猜”環節，郭小義引入了對時間概念的解讀。他指出，時間管理是一種“自我管理”，充分發掘自己的碎片化時間能夠聚沙成塔，會孕育出意想不到的結果。接著，郭小義帶領同學們系統學習了“時間餅圖”、“任務管理四象限”、“番茄鐘和反向番茄鐘”等時間管理工具，幫助大家能夠在未來的學習生活中更加科學地管理時間、更加充分地利用時間、更加有效地戰勝拖延。
隨著智能手機的普及，手機逐漸成為學生們娛樂、學習、生活的重要工具，但是因為過度依賴手機而影響學習生活的現象也在頻繁發生。針對這一現象，郭小義向大家介紹了三種管理手機的方法，一是將手機定義成“學習機、娛樂機和功能機”，做到“有意識”地使用手機，避免“無意識”地沉迷于手機；二是手機桌面收納，有效營造適合自己學習的“助推環境”；三是將“算法推送類app”打造成符合自己學習需求的小助手。
活動最后，郭小義表示，相較于高中階段，大學少了老師耳提面命式的教導，少了同班同學朝夕相處的陪伴，這種環境的改變會讓大家產生迷茫與焦慮，更容易陷入“拖延”的困境。希望通過本次團體輔導，同學們在未來可以合理分配時間，高效利用時間，克服“拖延”，成為“時間管理達人”，更加積極地去追逐自己的目標！
